(资料图)

1、病情分析：呼啦圈可以起到减肚子的作用。

2、如果长期坚持，效果也不错。

3、如果想减掉肚子上的赘肉，还可以做仰卧起坐、俯卧撑、游泳、跳绳等运动。

4、也可以按摩腹部。

5、运动的同时，也要控制饮食。

6、饮食要清淡，少吃油腻、高糖的食物，如青椒、黄瓜、西红柿、菠菜、燕麦片、五谷杂粮，比较适合减肥的人。

7、每餐不要吃太多，七八分饱就行。

本文到此结束，希望对你有所帮助。